20 практических рекомендаций для познания себя
1. Спрашивая себя чаще: "Что мне хочется сейчас съесть?", "Что бы мне купить для радости?", "Какой наряд хочется одеть сегодня?"
2. Задай еще такие вопросы: "Кто я?", "Чем я хочу заниматься в жизни, даже если мне не заплатят за это?", "Устраивает ли меня моя жизнь?", "Нравится ли мне моя работа?"
Напиши список вопросов, которые давно хотелось задать себе и ответь на них.
Важно отвечать самому себе на все вопросы честно, можно делать это перед зеркалом.
3. Чаще выражай свою благодарность за все то, что у тебя есть и за все то, чего нет. Даже если пока не знаешь к кому обращаться или нет связи с собой и со своим ангелом.
4. Также попроси помощи понять себя лучше, научиться слышать и понимать свои собственные потребности.
5. Благодари и проси помощи ежедневно по утрам, это займет 5 минут времени. Сделай это ритуалом.
6. Никому не позволяй нарушать твои личные границы, делай только то, что хочешь и считаешь необходимым для себя.
7. Ты и твой внутренний мир - это целая вселенная, где можно бесконечно развиваться и совершенствоваться. Заведи личный дневник. Напиши свои цели и желания на эту жизнь.
8. Перестань заботиться о том, что о тебе подумают другие, лучше подумай, что ты хочешь для себя.
9. Пойми, что тебе спасать мир нет необходимости, в нем все закономерно. Погрузись в спасение самого себя.
10. Перестань думать о жизни других, твоя жизнь самая интересная, потому что она твоя.
12. Вспомни что тебе нравилось делать в детстве, когда можно было часами сидеть за любимым занятием. Начни это делать в своей жизни.
12. Разнообразь свою жизнь: танцы, музыка, искусство, йога, тренажерный зал, беседы по интересам, спорт, рыбалка, фитнес...
13. Зайди в любой книжный магазин, возьми любую книгу, которая понравилась и начни ее читать.
14. Пересмотри свои контакты в телефоне, удали всех тех, с кем не общаешься или нет желания поддерживать отношения, всех тех, с кем уже не комфортно.
15. Почисть свои шкафы и полки, наведи порядок, так расчищается личное пространство для качественного понимания себя настоящего.
16. Наведи порядок в документах, это очищает голову.
17. Возьми лист бумаги, напиши все то, что хотелось сделать, но не удалось по каким-либо причинам или не получилось. Начни потихоньку их делать с самых простых действий.
18. Возьми хотя бы один день и помолчи. В тишине рождается истина о самом себе.
19. Чаще смотри на своих близких и родных, они тебе покажут все то, что ты в себе не видишь. Они твое зеркало.
20. Отстань от своих родных, детей, партнеров, родителей и займись своей жизнью. Ты для себя ценность и важность, ты для себя №1.
Вот такие рекомендации, взятые из моей личной практики с клиентами, которые помогли многим улучшить свои жизни и стать счастливыми через познание самих себя.